강의 내용을 들으니 규칙적으로 운동을 하고 적극적인 두뇌 활동을 하고 생각이란 머리로 하는 근본 운동은 뇌의 혈액순환을 촉진 뇌신경을 보호하며 신경세포간의 연결을 원활하게 해줌으로 뇌 기능의 개선에 도움이 된다고 했다.
심혈관계 기능도 향상 시켜줌으로써 뇌 건강과 함께 심장 건강에도 좋아 일석이조의 효과라고 한다.
항상 즐거운 마음이 건강법에 제일순위 라고 생각한다. 또 구강 교육에서는 담배에 관한 얘기가 주를 이뤘는데 금연 권장 사항 교육이 실시, 담배란 만병의 근원이라고도 말할 수 있는데 금연을 못하는 분들이 아직도 많은 것 같은데 절제하는 결심으로 만병에 근원인 담배를 끊고 노후를 건강하게 살 방법을 찾아야 한다.
담배로 인하여 치매, 폐암 등 생각만 해도 얼마나 무서운지... 과감하게 금연하고 재미있는 글 읽기로 바꾸어 일석 이조의 행운을 찾고 행복을 추구해야 한다.
/이흥섭 실버기자
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