지난 25일 제일대학에서 하광호(농협중앙회 보은군지부 지점장)씨의 강의 내용을 요약해보았다.

먼저, 행복한 노후생활을 하려면 생각부터 바꿔야 한다. 늙었다는 것은 자랑이 아니다. 따라서 대접받아야 한다는 생각부터 버려야 한다. 노인이라고 생각하는 그때부터가 노인이 되기에 인생의 황금기라고 생각하고 삶을 즐기기 위한 인생계획을 세워야 한다. 봉사로서의 일을 찾아야하고, 취미도 생활화해야 한다. 또한 친구를 얻기 위해 먼저 악수를 청해야 한다. 나부터 솔직한 속마음을 보여주고, 상대의 감정과 자존심을 존중할 줄 알아야 한다.

장수의 10계명(1.금연 2.과음 3.규칙적 운동 4.올바른 식생활 5. 정기적 혈압측정 6. 예방접종 7.스트레스해소 8.승차시 안전밸트 매기 9.하루 7~8시간 수면 10.한가지 취미 갖기)을 마음 속 깊이 새기고 실천해야 한다.
/조순이 실버기자

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